第九章 训练结束(1 / 4)

    且不提自由活动时间湛含玉做了什么，到了八点钟就是素质训练。湛含玉定好的闹钟准时响起。绕着场地蛙跳一圈半，跳到一半的时候湛含玉有些后继无力，蹲在原地休息了一会儿，才继续跳。

    其实蛙跳的时候最好还是不要停顿，连贯地跳下去的锻炼效果更好。但是湛含玉坚持不住没办法，跳着跳着，总觉得下一秒自己就要跪到地上了。湛含玉从来都不是坚持不住还咬牙坚持下去的人。就像短短的八百米，最后一百米虽然硬着要求提速了但是心里还是无时无刻地不在想，我快晕了，晕了吧，晕了还能不能有成绩啊等等之类的。

    有时候湛含玉觉得自己挺死要面子活受罪的。可是人活一张脸，树活一张皮，凭什么不争呢？所以湛含玉也就这样半放纵着自己。

    “霍，累死。”好不容易跳完了一圈半，湛含玉没有马上坐下，实际上蛙跳完以后，也确实不能马上坐下，对身体不好，而且训练的效果也会大打折扣。

    湛含玉站起来走到垫子边上，等会儿还有四趟单脚跳。

    这个单脚跳的站位也是有规则的。不过都是潜规则，大家不自觉地形成，谁都没有刻意说过。说是心照不宣倒也不是，毕竟有的人你问，她会一脸懵地看着你：“什么？”

    说的就是湛含玉，站在男生的那边，打算在那里跳。不是说女生不好。只不过女生那么多，你懂得，没有位子。而且湛含玉在女生堆里也没说多受欢迎。事实上，要是湛含玉什么时候能再女生堆里受欢迎，那就真的有鬼了。

    湛含玉站在最外边的男生的边上，另外一边就是女生。湛含玉也没有说站到男生里就不管女生了。毕竟再怎么说，性别这种事情不是自己能决定的，没必要要把事情做绝。

    湛含玉笑着跟另外一个女生说话。等休息得差不多了，开始跳单脚跳。

    第一趟还好，湛含玉没什么问题，就是因为起脚慢了，所以跳得比较慢。但是回来的时候，换了另外一只脚，就有点难受了。湛含玉的左脚力量没有右脚好，加上也不经常用左脚，力道控制以及大小上就不太好，比来的时候慢多了。

    一趟跳完，休息一会儿，然后马上继续。

    第二趟开始，湛含玉就觉得有些不妙。因为整个人的力量是直接传递到小腿上的，导致小腿因为受力过大，有些酸麻，久了之后还有些痛，自然而然就影响了湛含玉的速度。

    湛含玉也不着急，这种事情也着急不来。毕
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