第十八章 全家总动员(1 / 4)

    戚氏听得兴起，觉得女儿的这个方法也许真的可行，可是，在听见最后一句话的时候，还是有些失望的，不禁说道：

    “啊？只能瘦下来十斤啊！”

    蒋梦瑶对戚氏甜甜一笑，说道：“娘，你别着急，我还没说完呢。”

    “娘子你别打断阿梦，让她说下去嘛，我觉得她的这个理论听起来还是很不错的。”蒋源将这些话全都记录下来，然后对妻子安慰道。

    “如果你们能坚持每天每顿只吃一碗饭的时候，就要考虑减少菜肴里油脂的摄入了，以后要把炒、煎、焖、炸、红烧这几样全都去掉，因为这些全都是需要大量的油做成的，身体里的脂肪就是油脂，若是这些不加以控制，那么瘦了十斤之后，只怕就再难精进了。”

    戚氏像个标准的好学生一般，遇到不懂的问题，就直接发问：

    “那该怎么办呀？难道炒菜不要用油炒了吗？”

    蒋梦瑶摇头，说道：“当然不是。不用油怎么炒菜呀！所以我们不炒，把炒菜换成煮菜，把红烧变成清蒸，清炖，这样油不就少了嘛。”

    戚氏了然的点点头，然后转头督促蒋源道：

    “相公，这些都记下了吗？我觉得很有道理啊。”

    蒋源也是连连点头：“记下了记下了，娘子放心。”

    蒋梦瑶看着自家胖爹胖妈这般上进，也满意的点点头，心中再一次庆幸自己是投生到这两个人身上的，因为他们的宠爱与保护，所以才可以这般肆无忌惮的畅谈这番言论，并且看起来像是被接受了，她有信心，只要胖爹胖妈能够按照她的方法来做，并且坚持下去的话，那么不出两年的时间，一定能够让他们成功瘦身，毕竟她可是从二十一世纪穿过来的，她所说的减肥方式，这可是凝聚了多少代减肥先驱们的经验而组成的健康减肥法，在这里可是独此一家，别无分号的哟。

    蒋源看自己洋洋洒洒竟然记录了三四页，抬头对蒋梦瑶说道：

    “阿梦啊，还有吗？”

    蒋梦瑶点点头，说道：“有啊。不过暂时先写这些好了，做完这上面的，估摸着，怎么也得三个月吧。”

    蒋源点点头，然后又跟戚氏凑在一起研究纸上的内容了。

    晚上睡觉的时候，蒋梦瑶早早去了梦乡，纵然心智成熟，但毕竟是小孩子的身体，总是嗜睡的很。

    蒋源坐在洗房中，戚氏蹲在一旁给他洗脚，突然抬头对蒋
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