第148章(2 / 4)

让沈清岩端出去之后，就快速的把给陈跃的吃食全部安排到位

    青菜稍微烫一下，拌入香油芝麻油自己做的辣椒酱，堆成一个很好看的小山的形状，旁边摆上切片的生黄瓜。

    鸡肉去皮稍微煎一下，再撒上一点黑胡椒，放到盘子里。

    苹果加上半条黄瓜榨成汁水装在杯子里，这就是陈跃可以吃的减肥餐了。

    别说，还挺香的。

    外面的陈跃已经坐在位置上了，正期待的等着他的减肥餐呢，看着他姐端着的一盘子出来，脸瞬间兴奋。还真是有菜有肉的，还有果汁呢，闻着真香啊！

    “这是给我吃的吧？哇，看着真不错。”

    陈白微点头，将盘子放在他面前，她还贴心的考虑到这孩子的食量，做得稍微有点多呢。

    “怎么样，是不是还挺漂亮的？色香味俱全，吃吧你就。”

    陈跃高高兴兴的拿筷子挑了一块鸡肉尝尝，拿黄油煎的鸡肉，带着一股淡淡的香味，有胡椒还有椒盐，滋味也够了。

    鸡肉也不知道是怎么煎的，还包含着嫩嫩汁水的样子。比一般的鸡肉要嫩很多，一块一块的连骨头都没有，好吃得紧。

    青菜拌入香油和芝麻油，入嘴就是满嘴的鲜香，青菜烫得也很好吃，很新鲜的味道。

    陈跃不是个太喜欢吃青菜的人，结果这么一尝，居然一盘子青菜全给吃干净了。

    旁边那些生的小黄瓜片都给吃得一干二净的。

    再一口气将果汁给全喝了，舒舒服服的打了个饱嗝。

    “我觉得我今天这一顿，可能能瘦五斤。”

    陈白微一口笋片咬在嘴里，差点没把舌头给咬断了，她难言的看着陈跃，“是啊，你能这么想，真厉害。”

    “我大鱼大肉吃得少了，一定会瘦的。”陈跃深沉的握拳。

    破孩子陈跃年前就在陈白微这住下了，沈清岩还抽空教他打打拳什么的，一般是和陈白微一块打的。早上又被沈清岩叫起来跑步。

    没跑两天呢，陈跃就开始后悔想回家了，结果沈清岩眼睛一瞪，这破孩子就老实了。

    至于吃的，陈白微说了会给他做减肥餐，那就真的是用心做的。

    也不像后世很多人减肥那样，一天就吃两个苹果，一根黄瓜。

    而是餐餐有鱼有肉，换着花样给他做的。

    还保证
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