☆、142.第一百三十八章 长江后浪推前浪，前浪死在沙滩上] (3)(11 / 24)

还不够松，跨步的步距没有达到你该有的极限，还有你起跑的姿势、跑步过程中的姿势、摆臂的角度、肌肉发力的方法、呼吸的频度等等，都有不少错误的地方。”系统说。

    马尔斯顿时眼睛一亮，他知道，系统说的这些，确实是会影响到成绩的，但是他使用的方式，已经是体育系研究出来最合理的方式了，怎么还会有不好的地方呢？

    “这有什么稀奇的，你们这里这么落后，研究出来的肯定不如我计算出来的更加合理，何况，我是对你个人来量身定制的，比那种大路货要高级不知道多少倍呢！”

    “那你能帮我改吗？”马尔斯压抑住激动的心情，满怀期望地问系统。

    “我当然可以出方案，也可以督促你进行改正，但是能有多大的效果，还要看你个人的努力程度，毕竟我只是教练助理系统，我给你的提示，在训练里可以做，但是比赛的时候就不可以了，你得在平时多加训练，把它变成自己的条件反射才行。”系统回答。

    ☆、164.第一百六十章 橘猫主神旗下系统的收入大盘点，有一个坏掉了？]

    经过和系统的沟通，马尔斯爽快地表示，接下来他这一百多斤的就全归系统管了，只要系统提出的要求，他都尽力地去做到，只求成绩能提高，在“全联盟大学生运动会”上拿到好成绩。

    所以，这天晚上，他没有像平时一样还熬熬夜，修修仙，而是在九点半就准时上床了。

    第二天一早，马尔斯就在系统模拟出来的闹钟声里醒过来了，在简单的洗漱以后，就按着要求去晨练。

    作为一个专业的在役运动员，马尔斯当然有自己的训练计划，对于这个训练计划系统没有什么大的异议，但是在身体拉伸的训练上修改了一点强度，几乎达到了原来的两倍。

    用系统的话来说，马尔斯的韧带还没达到完全伸展的地步，需要进一步加强才行。

    对此，马尔斯并没有异议。

    一直训练到跑步训练的时候，系统又出声了：“你的姿势不正确，大腿肌肉的发力也不正确，需要改进。”

    “怎么改进？”马尔斯虚心地问。

    “我会刺激你的神经系统，让你用正确的方式跑步，但是，我每次只会改正你一个地方的缺点，每个缺点我只提示十次，你需要在这十次里领会和记住这种感觉，然后自己加强训练，把它变成身体本能的反应，如果你做不到，我也没办法了。”系统说
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