【第四章】(3 / 8)

度以后，怎么打扮都不好看，加上她觉得对逛街的兴趣不大，所以就更少出来逛街买衣服了。

    感受到沈采妮的心情，韩艾馨鼓励地拍拍她的肩膀，“放心吧，你一定会减下来的。”

    过了一会，专柜小姐刷卡结帐完，将打包好的衣服拿来。

    “谢谢沈小姐，我已经把您把衣服都包装好了。请问还有什么需要吗？”专柜小姐的脸上仍挂着具有亲和力的笑容，双手把袋子递给沈采妮。

    沈采妮将袋子接过来后直接递给韩艾馨，“艾馨，我们现在就去健身房吧。”边说着就边拉走了韩艾馨。

    韩艾馨提着袋子，仿佛觉得自己提了颗炸弹，沈采妮也真是的，怎么就付款了？还是用厉城宇的钱来付的。韩艾馨生平第一次买了东西后感受到的不是欢乐，而是恐惧。

    现在运动的装备齐全了，训练就正式开始了。

    沈采妮这下才真正意识到现实永远比想像的要残酷、艰难许多。

    “呼、呼啊……艾馨，好累啊，我可以休息一下吗？”沈采妮气喘吁吁地问，低头一看跑步机上的时间计时，差点就昏过去，怎么才过了二十分钟？

    韩艾馨一直站在旁边看着沈采妮快走，一边鼓励道：“已经过了二十分钟了，再坚持一下就能达到四十五分钟的目标了喔，加油。”

    “真的好累啊……”见韩艾馨毫不动摇的坚定态度，沈采妮只能含泪地继续跟着跑步机的速度快走。

    韩艾馨观察着沈采妮的状况，“我觉得速度还是可以再调快，当你心跳加速，说话也不能整句说完整的时候，就到达了高效燃脂。”说完，不等沈采妮提出抗议，韩艾馨就直接将跑步机的速率提高了。

    “哇……”沈采妮惊叫一声，但身体还是在跑步机上不停地运动着，现在她可真的是除了粗喘，再也说不出一句话来了。

    “将注意力放到快走的节奏上，保持呼吸的频率，让整个身子都动起来，继续坚持一下，还剩下最后几分钟了。”韩艾馨在一旁道。

    五、四、三、二、一，停。跑步机一倒数完，沈采妮整个人都软下来了，韩艾馨立即上前扶住她，让她不致于倒下来。

    沈采妮满身都是汗，累得连话都说不出了

    韩艾馨道：“调整一下呼吸，跟着我吸气，再呼气，慢慢地缓过来。”

    沈采妮按照韩艾馨说的，慢慢地使呼吸平缓过来，才终于觉得自己
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