第29章 流水有意(3 / 8)
了。
吃得多,身体摄取到的营养就多,这是好现象。只是夏小初发现,他们吃水果不多,像小么这样吃半个橙子的算是好的了,小鸟就一点水果都没碰。而跟小鸟一样,一点水果都不吃的还有好几个。
夏小初之前就听说很多男的不爱吃水果,没想到是真的。她倒也没强逼他们吃水果的想法,水果里有的维生素矿物质等营养,蔬菜里也有,所以,不吃水果并不会对身体造成太大的影响。反而强迫吃下不喜欢的食物,才会对身体造成负担。
为了保证胃肠道能有足够的供血量,进食后半小时内不宜运动。正好,趁着这个时间,秦琸易召集大家来到四百障训练场,详细讲解了增加难度后要注意的事项。
增加难度是临时决定的,队员们也是此刻才知道,有人已经蠢蠢欲动,忍不住想要去试一下。
夏小初和谢静然也站在一旁听,秦琸易把每一个改动,改动了多少,都说的清楚明白。需要注意的地方,该哪里用力,该着重保护身体的哪些部位,也都一一点明。
听他讲解,夏小初相信他一定已经试过了,而且不止一次。就不知道他的成绩是多少。
半个小时后,第一组四人最先开始。打头的是一组组长王凯。前面的一百米和跨桩都没问题。到了壕沟,深了半米,王凯上来的时候停顿了一瞬,动作不像之前那么连贯流畅。
接着是飞跃矮墙,王凯的右腿堪堪擦过墙板,低一分都有可能踢在板上。之后的高低杠和高台跳板都很顺利,水平横梯也没问题,独木桥加高了三十厘米,只要平衡掌握的好,也没问题,王凯的平衡力不错,很顺利的通过了。
到了高墙这里,夏小初之前就发现,王凯的弹跳力一般,从矮墙和壕沟就能看出来,果然,加高了半米的高墙,王凯翻得比较吃力。
夏小初看了时间,单程王凯已经用了1分05秒,返程因为体力原因,花费时间会比去程更多,夏小初估计他最后的成绩会在2分20左右。
事实证明夏小初的预估很准,因为体力不支,壕沟跳了两次才跳上来,耽误了不少时间,最后成绩2分25。而他昨天的成绩是1分45。足足慢了40秒。
难度增加后,王凯的弱点就凸显出来了。夏小初不懂训练上的事,但想来王凯之后的训练侧重点会放在弹跳力上。
王凯跑完,轮到赵剑,成绩2分15。
接着是刘越峰,成绩2分17
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